✨Wissen das Mädchen stark macht✨

Verstehe, was im Körper Deiner Tochter passiert. Begleite sie sicher durch die Veränderungen der Pubertät.

Teenie Time – Körperwissen, Selbstvertrauen & Orientierung für Mädchen

Vertrauen in
den eigenen Körper

Klarheit statt Unsicherheit:
Verstehe, warum Veränderungen im Körper passieren und warum Mädchen Wissen brauchen,
um sich sicher und selbstbewusst zu fühlen.
Den eigenen Körper verstehen lernen:
Mädchen entdecken, wie der weibliche Körper funktioniert,
was im Zyklus passiert und warum die Periode nichts ist, wofür man sich schämen muss.
Einen geschützten Raum für Fragen schaffen:
Ermögliche Deiner Tochter, Fragen zu stellen,
über die sie vielleicht zuhause oder mit Freunden nicht spricht.
Sicherheit durch Wissen statt Halbwissen aus dem Internet:
Gib Deiner Tochter Orientierung,
damit sie ihren Körper kennenlernen und selbstbestimmt mit Veränderungen umgehen kann.

Verstehe, was sich im Körper Deiner Tochter verändert und schenke ihr Wissen, das sie ein Leben lang begleiten kann.

Ein Blick in Deinen Kopf…

Ist meine Tochter wirklich gut vorbereitet? 🤔

1. Du merkst: „Deine Tochter wird erwachsen, aber Du weißt nicht genau, wie Du sie begleiten sollst…“
➡️ Die ersten Veränderungen kommen oft schneller als erwartet. Vielleicht verändert sich ihr Körper, ihre Stimmung und/ oder ihr Verhalten. Du möchtest für sie da sein, aber gleichzeitig nicht aufdringlich oder überfordernd wirken.

2. Du möchtest offen über Körper und Pubertät sprechen, doch Dir fehlen manchmal die richtigen Worte…
➡️ Viele Eltern haben selbst nie gelernt, entspannt über diese Themen zu sprechen. Zwischen „zu früh“ und „zu viel“ entsteht Unsicherheit. Dabei brauchen Mädchen vor allem eines: verständliche Informationen und einen sicheren Rahmen.

3. Du fragst Dich, ob Dein Kind genug Wissen hat, um selbstbewusst mit Veränderungen umzugehen…
➡️ Social Media, Internet und Gespräche mit Gleichaltrigen liefern viele Informationen. Aber nicht immer die richtigen. Du möchtest, dass Deine Tochter ihren Körper versteht und ihm vertrauen kann.

✨ Wissen das Mädchen starkt macht ✨

Verstehe was im Körper Deiner Tochter passiert. Begleite sie sicher durch die Veränderungen der Pubertät.

Ich war überrascht, ...

„… wie selbstverständlich meine Tochter danach über ihren Körper gesprochen hat. Es war kein unangenehmes Thema mehr, sondern ein ganz normales und natürliches. Besonders schön fand ich, dass sie verstanden hat: Mit ihr und ihrem Körper ist alles richtig.“ (Steffi, Mama einer Teilnehmerin)

Deine Vorteile auf einen Blick:

✅ keine peinlichen Gespräche erzwingen,

✅ keine Überforderung durch komplizierte Erklärungen,

✅ kein Halbwissen aus dem Internet

➡️ Sondern ein geschützter Raum, in dem Mädchen ihren Körper verstehen und Vertrauen entwickeln können.

Deine Tochter findet ihre eigene Antwort.
Nicht die aus dem Internet.

Keine Scham. Kein „Das musst du jetzt wissen…“

Sondern Wissen, welches zu ihrer Entwicklung passt:

Was passiert in meinem Körper? Was ist normal?

Warum verändert sich alles?

Wie darf ich mit mir und meinem Körper umgehen?

Das aus Unsicherheit Wissen wird und Deine Tochter ihrem Körper versteht und vertraut.

Den eigenen Körper wirklich verstehen

Die Pubertät bringt viele Veränderungen mit sich und genau hier setzt Teenie Time an.

Mädchen lernen, ihren Körper besser einzuordnen, Veränderungen zu verstehen und eine positive Beziehung zu sich selbst aufzubauen.

Denn Körperwissen ist nicht nur Wissen über den Körper.

Es ist eine Grundlage für Selbstvertrauen, Selbstbestimmung und Schutz.

Das passende Angebot

Egal, ob sich Deine Tochter in einer kleinen Gruppe wohler fühlt oder Ihr diese besondere Zeit gemeinsam erleben möchtet – Du entscheidest, welcher Rahmen am besten zu Euch passt.

👭 TeenieTime (kleine Gruppe)

➡️ Für 3 bis 6 Mädchen in einer geschützten und wertschätzenden Atmosphäre. Gemeinsam lernen, Fragen stellen und entdecken, wie spannend der Körper wirklich ist.

💕 Mama-Tochter-Workshop

➡️ Eine besondere gemeinsame Zeit, in der Ihr Wissen aufbaut, miteinander ins Gespräch kommt und eine offene Basis für die kommende Lebensphase schafft.

🌸 1:1- Begleitung

➡️ Du möchtest für Deine Tochter eine individuelle Begleitung, nur für sie – dann könnte dieses Angebot passen.

Begeisterte Stimmen:

Lina (11)

Es war gar nicht langweilig. Wir konnten Sachen ausprobieren und ich habe verstanden, warum sich mein Körper verändert. Mit Sabrina war es so, als würde ich sie schon ewig kennen, alles so normal, nicht so peinlich wie in der Schule. Ich würde nochmal mitmachen.

Anja & Steffen

Unsere Tochter (13 J.) hat an einen Mädchenkurs teilgenommen. Sie kam begeistert und voller Strahlen aus diesem Kurs zurück. Sie fühlt sich gestärkt und viel besser aufgeklärt, als in der Schule. Auch die Gespräche mit ihr waren eine Bereicherung für uns alle, es hat das Selbstwertgefühl unserer Tochter und auch die Bindung zu uns Eltern gestärkt hat. Die Entscheidung war genau die richtige für uns. Sehr zu empfehlen.

Hanna (12)

Am Anfang war ich schon unsicher. Ich dachte, wir reden nur über Periode, aber ich habe so viel mehr gelernt. Jetzt weiß ich, was in meinem Körper passiert (der ist richtig genial) und fühle mich viel sicherer. Sogar auch ein bisschen mutiger.

Jedes Mädchen soll ihren Körper kennenlernen, ohne Scham, Tabu und Angst.

Hej, ich bin Sabrina, Deine Ansprechpartnerin für Körperwissen, Zyklusverständnis und ganzheitliche Aufklärung. PTA in der Apotheke, mit über 15 Jahren Erfahrung, zertifizierte Zyklusberaterin und Mentorin für ganzheitliche sexualpädagogische Aufklärung.

Ich begleite Mädchen dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Veränderungen in der Pubertät einzuordnen und einen positiven Zugang zum eigenen Körper zu entwickeln – ohne Scham, Tabu und Angst.

Viele Mädchen wachsen mit Fragen rund um ihren Körper auf, bekommen aber oft nur wenige oder unvollständige Antworten. Dabei ist Wissen ein wichtiger Schritt zu Selbstvertrauen und Selbstbestimmung.

Genau das möchte ich verändern.

Meine Arbeit steht für altersgerechte Aufklärung, verständliches Wissen und einen geschützten Raum, in dem Mädchen lernen dürfen: Mit meinem Körper ist alles richtig.

Klare Ansage

Für wen ist Teenie Time geeignet?

Ist Richtig für Deine Tochter, wenn sie…

…den Körper und die Veränderungen in der Pubertät besser verstehen möchte/soll.
…einen geschützten Raum sucht, in dem Fragen erlaubt sind.
…eher schüchtern ist und sich in einer Gruppe leichter öffnet oder dieser einfach zuhört.
…selbstbewusst und ohne Scham durch die Pubertät gehen soll.

Ist Richtig für Deine Tochter, wenn sie…

…Wissen bekommen soll, bevor das Internet oder Gleichaltrige Antworten geben.
…kurz vor ihrer ersten Periode steht oder sie bereits bekommen hat.
…einen altersgerechten Einstieg in Themen wie Pubertät, Zyklus und Körperwissen sucht.
…beginnt, Fragen zu ihrem Körper oder zur Pubertät zu stellen.

Du hast Fragen? Hier sind die Antworten!

Ist das nicht noch zu früh?

➡️ Gerade bevor viele Veränderungen beginnen, ist der beste Zeitpunkt. Mädchen erleben ihren Körper dann nicht als etwas Fremdes, sondern verstehen von Anfang an, was passiert.

Meine Tochter spricht darüber gar nicht.

➡️ Das ist völlig normal. Viele Mädchen haben Fragen, trauen sich aber nicht, sie zu stellen. Teenie Time bietet einen geschützten Raum, in dem genau das möglich ist.

Sie weiß doch bestimmt schon einiges.

➡️ Vielleicht. Doch Wissen aus Social Media oder von Freundinnen ersetzt keine verständliche, altersgerechte Aufklärung. Im Workshop lernen Mädchen ihren Körper ohne Mythen, Scham oder Halbwissen kennen.

Meine Tochter interessiert sich doch noch gar nicht für solche Themen.

➡️ Viele Mädchen wissen am Anfang gar nicht, welche Fragen sie haben. Erst wenn sie verstehen, was im Körper passiert, merken sie: „Ah, das betrifft mich ja.“ Teenie Time gibt Wissen, bevor Unsicherheiten entstehen.

Kann ich mit meiner Tochter zusammen einen Workshop machen?

➡️ Ja, so könnt ihr gemeinsam einen offenen Zugang zu diesen Themen finden.

Der Vorteil: Du als Mama merkst Dir zusätzliche Dinge, die ihr später noch nachbesprechen könnt.

Meine Tochter ist eher zurückhaltend. Wird sie sich überhaupt beteiligen?

Nicht jedes Mädchen stellt sofort Fragen oder spricht offen über ihren Körper. Das ist völlig in Ordnung. Teenie Time ist kein Gesprächskreis, in dem jedes Mädchen etwas erzählen muss, sondern ein geschützter Raum, in dem Zuhören genauso wertvoll ist.

Wenn Deine Tochter sich in einer Gruppe nicht wohlfühlt, gibt es auch die Möglichkeit eines persönlichen Mama-Tochter-Workshops, bei dem Ihr diese besondere Zeit gemeinsam entdecken könnt.

Sie braucht doch nur eine kurze Erklärung, oder?

Körperwissen besteht nicht nur aus einzelnen Antworten. Es geht darum, Zusammenhänge zu verstehen und den eigenen Körper einordnen zu können. Genau diese Basis hilft Mädchen, sicherer mit Veränderungen umzugehen.

Deine Frage wurde nicht beantwortet?

➡️ Lass uns gemeinsam Deine Fragen klären. Schreib ganz einfach eine E-Mail mit Deiner Frage an kontakt@natuerlich-hormonfrei.de

Die ersten Veränderungen in der Pubertät sind ein großer Schritt. Für Deine Tochter. Und auch für Dich als Mama. Wissen. Sicherheit. Vertrauen.

Dieser Workshop begleitet Mädchen dabei, ihren Körper, die Veränderungen der Pubertät und den eigenen Zyklus besser zu verstehen.

Mit altersgerechtem Wissen, Raum für Fragen und einer wertschätzenden Atmosphäre, die nicht bewertet oder überfordert, sondern Schritt für Schritt Sicherheit und Vertrauen in den eigenen Körper entstehen lässt. ✨

Teenie Time gibt es als geschützten Gruppenworkshop für Mädchen oder als besondere Mama-Tochter-Zeit, in der ihr gemeinsam Wissen aufbaut und eine offene Basis für diese neue Lebensphase schafft.

Denn Körperwissen ist nicht nur Wissen über den eigenen Körper — es ist die Grundlage dafür, sich selbst besser zu verstehen und dem eigenen Körper zu vertrauen.