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Schlagwort: hormonfrei leben

Interesse an einer Partnerschaft?

Bist Du Hebamme, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Gynäkologin oder arbeitest Du auf andere Weise viel mit Frauen, die von meinem Angebot profitieren könnten? Dann melde Dich gern bei mir! Vielleicht stellt die Natürliche Empfängnisregelung (NER-Methode) eine wertvolle Ergänzung zu Deinem bisherigen Angebot dar. Gemeinsam könnten wir unsere Expertise bündeln und uns gegenseitig empfehlen. Lass uns in einem Gespräch herausfinden, wie wir zusammenarbeiten können, um Frauen zu empowern und ihre Zyklusgesundheit zu fördern.

Für Unternehmen & Bildungseinrichtungen
Sabrina bietet Unternehmen und Bildungseinrichtungen die Möglichkeit, durch Vorträge und Schulungen zu hormonfreier Verhütung und Zyklusgesundheit aktiv zur Frauenförderung und Chancengleichheit beizutragen. Setze ein starkes Zeichen für Diversität und unterstütze Deine Mitarbeitenden oder Schüler & Schülerinnen dabei, wertvolles Wissen zu erlangen. Positioniere Dich als Vorreiter in der Unterstützung von Frauenbildung und Zyklusbewusstsein und fördere eine gesunde, selbstbestimmte Lebensweise für Frauen in Deiner Organisation.

Ich freue mich auf den Austausch und darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten, um positive Veränderungen zu bewirken!

Bist Du Hebamme, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Gynäkologin oder arbeitest Du auf andere Weise viel mit Frauen, die von meinem Angebot profitieren könnten? Dann melde Dich gern bei mir! Vielleicht stellt die Natürliche Empfängnisregelung (NER-Methode) eine wertvolle Ergänzung zu Deinem bisherigen Angebot dar. Gemeinsam könnten wir unsere Expertise bündeln und uns gegenseitig empfehlen. Lass uns in einem Gespräch herausfinden, wie wir zusammenarbeiten können, um Frauen zu empowern und ihre Zyklusgesundheit zu fördern.

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Sabrina bietet Unternehmen und Bildungseinrichtungen die Möglichkeit, durch Vorträge und Schulungen zu hormonfreier Verhütung und Zyklusgesundheit aktiv zur Frauenförderung und Chancengleichheit beizutragen. Setze ein starkes Zeichen für Diversität und unterstütze Deine Mitarbeitenden oder Schüler & Schülerinnen dabei, wertvolles Wissen zu erlangen. Positioniere Dich als Vorreiter in der Unterstützung von Frauenbildung und Zyklusbewusstsein und fördere eine gesunde, selbstbestimmte Lebensweise für Frauen in Deiner Organisation. Ich freue mich auf den Austausch und darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten, um positive Veränderungen zu bewirken!
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🃏 Karten-Spiel-Zyklus Nur auf EIN Körperzeich 🃏 Karten-Spiel-Zyklus

Nur auf EIN Körperzeichen verlassen? Oder auf eine App vertrauen? 
Das ist, als würdest Du Karten ziehen und hoffen, dass es passt. 🎴

➡️ Natürliche Verhütung kann extrem sicher sein – WENN Du weißt, was Du tust.

Denn Dein Zyklus ist KEIN Zufallsprodukt.
Er sendet Dir jeden Tag klare Signale – Du musst sie nur lesen können.

❌ Sich auf ein Zeichen zu verlassen = alles auf eine Karte setzen.
✅ Sichere natürliche Verhütung = ein System aus Körperwissen + Methode.

Du willst hormonfrei & sicher verhüten – OHNE RÄTSELRATEN?
❗️ Dann hör auf, ZYKLUS-POKER zu spielen.

📌 Schreib „KLARHEIT“ in die Kommentare, wenn Du hormonfrei, sicher & selbstbestimmt verhüten willst – ich zeig Dir, wie.

#zykluswissen #frauengesundheit #nfplernen #verhütungohnehormone #zyklusachtsamkeit #hormonfreileben #nfpcoaching#NERbySabrina #natuerlich_hormonfrei #natuerlichormonfrei #symptothermaleMethode #körperwissen #aufklärungfürfrauen
⤵️ Deine Story Mich interessiert DEINE Story ⤵️ Deine Story 

Mich interessiert DEINE Story. Wir alle sind ähnliche Wege gegangen – und doch hat jede ihren eigenen Pfad eingeschlagen.

Ein Leben ohne Hormone bringt viel mit sich:
✨ Endlich den eigenen Körper wieder spüren
🚫 Kein Bock mehr auf Medikamente
🙅‍♀️ Unabhängigkeit vom weißen Kittel
💥 Migräne, Darm, Thrombose … kennt man.
🌱 Und hey – die Umwelt sagt auch Danke.

🗣 Jetzt bist DU dran:
Was war Dein Gamechanger? Was hat Dich zum Umdenken gebracht?

Teile Deine Erfahrungen – wir lernen voneinander. Immer.

⬇️ Lass einen Kommentar da & erzähl uns Deine Geschichte!

#FrauenFürFrauen #frausein #zyklustracking #weiblicherzyklus #zyklusphasen #natuerlich_hormonfrei #natuerlichhormonfrei #frauenpower #zyklusbeobachtung #freisein #ovulation #love #selflove #Entscheidung #fruchtbarkeit #NERbySabrina #selbstbestimmt #symptothermal #IchundMeinZyklus #NERbySabrina #Zyklusachtsamkeit
Hi, ich bin Sabrina. 💃🏻 Wie schön, dass Du Hi, ich bin Sabrina. 💃🏻
Wie schön, dass Du hier bist – offenbar neugierig aufs Leben ohne Hormone. Vielleicht bist Du sogar schon mittendrin im NFP-Game? Jackpot!

🧡 Ich bin PTA und zertifizierte Zyklusberaterin nach der NFP-Methode (Natürliche Empfängnisregelung, sympto-thermal).

✅️ Bei mir lernst Du, wie Du Deinen Körper lesen und damit sicher (JA, wirklich sicher!) und selbstbestimmt verhüten kannst – ganz ohne Pille, Pflaster oder sonstige Hormonspielchen.

❎️ Und jetzt kommt’s: Ich behaupte, NFP ist nicht nur genauso sicher wie die Pille – sondern sogar sicherer. Vorausgesetzt, Du weißt, was Du tust. Du erkennst die Phase in Deinem Zyklus, in der zu 100 % keine Schwangerschaft möglich ist. Klingt gut? Ist es auch. 😁

✨ Ich begleite Dich außerdem bei Kinderwunsch, Zyklus- & Menstruationsbeschwerden – mit fundiertem Wissen und echter Expertise aus über 15 Jahren Apotheke, direkt aus dem echten Leben.

🧡 Warum ich das mache? Weil ich will, dass mehr Frauen verstehen, was in ihrem Körper passiert. Der Zyklus ist kein Mysterium – sondern ziemlich genial. In der Schule wird er oft nur angerissen und viele wissen nicht, was da Monat für Monat wirklich abgeht.

✨ Als ich tiefer einstieg, merkte ich schnell: Da draußen gibt’s riesige Neugier. Fragen wie „Sabrina, stimmt das…?“ oder „Kann es sein, dass…?“ begegnen mir ständig – und ich liebe diese Aha-Momente.

🧡 Mein Wunsch? Dass v.a. Frauen & junge Mädchen ihren Zyklus nicht nur kennen, sondern feiern lernen. Er ist mehr als „nur“ bluten.

✨ Und sonst? Seit 2022 kein Fleisch (einfach kein Gusto mehr). Kaffee? Seitdem stark reduziert – weniger Kopfschmerzen, mehr Energie. Heute: ab & zu ein Latte – bewusst & genussvoll.

➡ Genug von mir. Jetzt bist Du dran:
🙋🏻‍♀ Wer bist Du?
🙋 Was bringt Dich hierher?

⤵️ Lass es mich wissen – ich freu mich auf Deine Geschichte!

#Natuerlichhormonfrei #natuerlich_hormonfrei #thatsme #NERbySabrina #aufklärungistwichtig #WissenIstMacht
🔎 Aufklappen 🤱🏻 Stillen als Verhütung? 🔎 Aufklappen

🤱🏻 Stillen als Verhütung?

❗️ Stillen schützt nicht vor Überraschungen im Zyklus. 

🧐 Viele tappen in diese Falle – weil kaum jemand offen drüber spricht.⁠

✅️ Zeit, dass wir ehrlicher über Verhütung sprechen – auch im Wochenbett.⁠

🗣 Wie hast Du’s gemacht – planvoll oder einfach gehofft?

Spoiler:
➡️ Wer die Regeln kennt, kann auch in der Stillzeit sicher natürlich verhüten.⁠

#MamaAlltag #EhrlichMama #StillenUndVerhütung #RealTalkMama #NachderGeburt #Mamageständnisse #OffeneWorte #StillzeitGedanken 
#natuerlich_hormonfrei #NERbySabrina #natuerlichhormonfrei 
#VerhütungnachderGeburt #Stillzeit #Zykluswissen #NatürlicheVerhütung  #Körperverstehen #Aufklärung #Frauengesundheit
Hier aufklappen ⬇️⬇️⬇️ Für mich war Hier aufklappen ⬇️⬇️⬇️

Für mich war die Periode oft NERVIG, PEINLICH und mit SCHAM behaftet. 

➡️ Ich habe alles versucht um sie zu VERSTECKEN!
Egal ob SCHMERZEN, UNWOHLSEIN oder das Thema an sich.

Dachte eben, es ist halt "FRAUENKRAM"
> Darüber spricht man nicht 🤷🏻‍♀️

➡️ DOCH weißt Du was???
Das war eine Lüge, die ich mir selbst erzählt habe. 💪🏽✨️

✅️ Ich habe GELERNT meine PERIODE nicht zu hassen, sonder ZU VERSTEHEN.

✅️ Ich habe eine Verbindung zu mir gefunden, die ich nie für möglich gehalten hätte ❤️

JETZT bin ich neugierig:
👉 Wie fühlst Du Dich mit Deiner Periode?
Nervig? Neutral? Oder vielleicht sogar als etwas Schönes?

Lass uns dieses Tabu gemeinsam brechen!
💬👇

#Frauengesundheit #Zykluswissen #TabuThemen #HormonfreiLeben #Natuerlichhormonfrei #NERbySabrina #Natuerlich_hormonfrei #Weiblichkeit #Periode #Menstruation
Auf klappen ⬇️ Spoiler: Dein Körper hält si Auf klappen ⬇️

Spoiler: Dein Körper hält sich nicht an den Kalender! 😱

Zyklustag 14 = Eisprung?

FALSCH gedacht!

↪️ Dein Körper ist lebendig, individuell und kein Roboter, der Tag für Tag das Gleiche tut.

↪️ Einen Hormonstatus einfach PAUSCHAL an Zyklustag 14 zu bestimmen, ist wie LOTTO spielen – nur leider mit DEINER GESUNDHEIT.

🔎 Die LÖSUNG: 
• Zyklus verstehen, 
• Eisprung erkennen, 
• Hormonstatus im richtigen Moment erheben – und echte Antworten erhalten. 😁

⚠️ In meinem Offline-Gruppenkurs 
-Natürlich Verhüten-  lernst Du genau das!

Denn natürliche Verhütung ist so VIEL MEHR als 
"nur" nicht schwanger werden – sie schenkt Dir einen echten Einblick in Deine Gesundheit und Deine Körperweisheit.

💃🏻 Willst Du Deinen Körper wirklich verstehen – statt nur zu hoffen, dass alles "irgendwie passt"?

🥳 Dann sichere Dir jetzt Deinen Platz!
Anmeldelink in der Bio oder hier direkt in den DM's.

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© Sabrina Rudick 2025

Made with ♥︎ by Denise Bayer

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