Zum Inhalt springen
  • Angebote
  • Aktionen & Events
  • Wissenskiste
  • Über Mich
  • Kontakt
  • Angebote
  • Aktionen & Events
  • Wissenskiste
  • Über Mich
  • Kontakt
Beratungsgespräch Buchen
Beratung Buchen

Schlagwort: PMS

Interesse an einer Partnerschaft?

Bist Du Hebamme, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Gynäkologin oder arbeitest Du auf andere Weise viel mit Frauen, die von meinem Angebot profitieren könnten? Dann melde Dich gern bei mir! Vielleicht stellt die Natürliche Empfängnisregelung (NER-Methode) eine wertvolle Ergänzung zu Deinem bisherigen Angebot dar. Gemeinsam könnten wir unsere Expertise bündeln und uns gegenseitig empfehlen. Lass uns in einem Gespräch herausfinden, wie wir zusammenarbeiten können, um Frauen zu empowern und ihre Zyklusgesundheit zu fördern.

Für Unternehmen & Bildungseinrichtungen
Sabrina bietet Unternehmen und Bildungseinrichtungen die Möglichkeit, durch Vorträge und Schulungen zu hormonfreier Verhütung und Zyklusgesundheit aktiv zur Frauenförderung und Chancengleichheit beizutragen. Setze ein starkes Zeichen für Diversität und unterstütze Deine Mitarbeitenden oder Schüler & Schülerinnen dabei, wertvolles Wissen zu erlangen. Positioniere Dich als Vorreiter in der Unterstützung von Frauenbildung und Zyklusbewusstsein und fördere eine gesunde, selbstbestimmte Lebensweise für Frauen in Deiner Organisation.

Ich freue mich auf den Austausch und darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten, um positive Veränderungen zu bewirken!

Bist Du Hebamme, Heilpraktikerin, Yogalehrerin, Gynäkologin oder arbeitest Du auf andere Weise viel mit Frauen, die von meinem Angebot profitieren könnten? Dann melde Dich gern bei mir! Vielleicht stellt die Natürliche Empfängnisregelung (NER-Methode) eine wertvolle Ergänzung zu Deinem bisherigen Angebot dar. Gemeinsam könnten wir unsere Expertise bündeln und uns gegenseitig empfehlen. Lass uns in einem Gespräch herausfinden, wie wir zusammenarbeiten können, um Frauen zu empowern und ihre Zyklusgesundheit zu fördern.

Für Unternehmen & Bildungseinrichtungen
Sabrina bietet Unternehmen und Bildungseinrichtungen die Möglichkeit, durch Vorträge und Schulungen zu hormonfreier Verhütung und Zyklusgesundheit aktiv zur Frauenförderung und Chancengleichheit beizutragen. Setze ein starkes Zeichen für Diversität und unterstütze Deine Mitarbeitenden oder Schüler & Schülerinnen dabei, wertvolles Wissen zu erlangen. Positioniere Dich als Vorreiter in der Unterstützung von Frauenbildung und Zyklusbewusstsein und fördere eine gesunde, selbstbestimmte Lebensweise für Frauen in Deiner Organisation. Ich freue mich auf den Austausch und darauf, mit Dir zusammenzuarbeiten, um positive Veränderungen zu bewirken!
Partner werden

Natürlich informiert!

Instagram Envelope Linkedin
Deine Anmeldung konnte nicht gespeichert werden. Bitte versuche es erneut.
Deine Anmeldung war erfolgreich.

Melde Dich zum Newsletter an, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Achtung! Du erhältst eine separate E-Mail, in der Du Deine Anmeldung bestätigen musst. Schaue dafür auch in Deinem Spam-Ordner nach.

Wir verwenden Brevo als unsere Marketing-Plattform. Indem Du das Formular absendest, erklärst Du Dich einverstanden, dass die von Dir angegebenen persönlichen Informationen an Brevo zur Bearbeitung übertragen werden gemäß den Datenschutzrichtlinien von Brevo.

Navigation

  • Angebote
  • Aktionen & Events
  • Wissenskiste
  • Über Mich
  • Kontakt
  • Angebote
  • Aktionen & Events
  • Wissenskiste
  • Über Mich
  • Kontakt

Legal

  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB & Verbraucherinformationen
  • Impressum
  • Datenschutz
  • AGB & Verbraucherinformationen
Wir warten oft darauf, dass sich etwas verändert. Wir warten oft darauf, dass sich etwas verändert.

Doch Selbstbestimmung beginnt mit Zugang zu Wissen und somit auch der Weg zu Veränderungen. 

Die ganze FOLGE hörst Du im Podcast 🎧

🌍 Ich werde mit diesem Poscast nicht die ganze Welt verändern.

Doch vielleicht verändert eine einzige Folge, die Welt einer einzigen Frau 🫶🏼

Und manchmal beginnt genau so Veränderung. 

Alles Liebe Sabrina 🫶🏼
[PTA, zertifizierte Zyklusberaterin, Mentorin für ganzheitliche Aufklärung 💕]

📲 Folge @natuerlich_hormonfrei für mehr Zykluswissen und Empowerment. 

#ptaklärtauf #pilleabsetzen #hormonfrei #hormonfreieverhütung #frauengesundheit
👩🏻‍⚕️ Wir leben in einer Zeit, in der über Selbstf 👩🏻‍⚕️ Wir leben in einer Zeit, in der über Selbstfürsorge, mentale Gesundheit und Achtsamkeit gesprochen wird wie nie zuvor.

Und trotzdem flüstern viele Frauen noch immer, wenn sie nach einem Tampon fragen.

Warum eigentlich?

🎧 Die ganze Folge hörst Du im Podcast 

Alles Liebe Sabrina 🫶🏼
[PTA, zertifizierte Zyklusberaterin, Mentorin für ganzheitliche Aufklärung 💕]

📲 Folge @natuerlich_hormonfrei für mehr Zykluswissen und Empowerment. 

#natuerlichhormonfrei #zykluswissen #frauengesundheit #periodofshame #ptaklärtauf
🚗 Mehr über ein Auto wissen, als über den eigenen 🚗 Mehr über ein Auto wissen, als über den eigenen Zyklus.

➡️ Genau so, geht es unzählig vielen Frauen.
➡️ Sie wissen gerade so was die Periode ist, doch selbst da gibt es eine menge Unwissen und Mythen.

🥼 Täglich begegnen mir Frauen in der Apotheke die genau dazu Fragen haben…

 ⬆️ Mehr dazu liest Du im Beitrag, wische dazu nach links

Alles Liebe Sabrina 🫶🏼
[PTA, zertifizierte Zyklusberaterin, Mentorin für ganzheitliche Aufklärung 💕]

📲 Folge @natuerlich_hormonfrei für mehr Zykluswissen und Empowerment. 

#kontrazeption #podcast #hormonfrei #ptaklärtauf #frauengesundheit
Seit gut einer Woche ist die Änderung raus. 🥳 PCO Seit gut einer Woche ist die Änderung raus.

🥳 PCOS heißt nun PMOS

Das „M“ steht für METABOLISCH und verändert nun endlich die Sicht der Frauengesundheit „offiziell“ und somit auch die Ansätze der Behandlungen.

Es ist ein kleiner und doch so wichtiger Schritt.

Denn PCOS betrifft eben nicht die Eierstöcke allein.

• Insulinresistenz
• Entzündungen
• erhöhtes Diabetesrisiko
• Herz-Kreislauf-Risiken
• psychische Belastung
• Haut, Haare, Gewicht, Energie, Zyklus, Fruchtbarkeit etc.

➡️ PMOS (Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome) macht es endlich sichtbar (was übrigens schon viele Naturheilkundige lange vorher wussten!)

Es ist ein komplexes System, nicht nur ein „Frauengedöns“

❓ Warum das wichtig ist?
➡️ Ganz einfach:
• ernstere medizinische Einordnung
• weniger Fehldiagnosen
• mehr Fokus auf Ursachen statt Symptombekämpfung
• mehr Verständnis dafür, warum Frauen sich „nicht einfach zusammenreißen können“ u.v.m.

❗️ Hormone beeinflussen den ganzen Körper. Die Energie, das Gehirn, den Stoffwechsel, die Psyche, Leistungsfähigkeit etc.

🗣️ Hast Du gewusst was PCOS ist und hättest Du gedacht, dass da so viel hintersteckt wie PMOS es nun klar macht?
⬇️⬇️⬇️

Sabrina 🫶🏼
[PTA, zertifizierte Zyklusberaterin, Mentorin für ganzheitliche Aufklärung 💕]

📲 Folge @natuerlich_hormonfrei für mehr Zykluswissen und Empowerment. 

#natuerlichhormonfrei  #PCOS #PTAklärtauf #Frauengesundheit #NERbySabrina
Hat sich sicher angefühlt. War es UND ist es aber Hat sich sicher angefühlt.
War es UND ist es aber nicht!!!

Eine App sammelt Daten
und macht daraus Prognosen –
pi mal Daumen, auf Basis von Durchschnittswerten.

Das Problem?
Dein Körper ist kein Durchschnitt!!!

Gerade bei Themen wie fruchtbare Tage,
können diese Vorhersagen komplett danebenliegen.

Und das kann schnell in die falsche Richtung gehen –
vor allem, wenn Du Dich darauf verlässt.

Mein Wendepunkt war simpel:
Ich habe aufgehört, Prognosen zu glauben
und angefangen, meinen eigenen Zyklus zu verstehen.

Ohne App. Ohne Technik.

Nur ich und mein Körper 💞

Jetzt mal ehrlich:
➡️ Vertraust Du Deinen Körper – oder einer App, die Dich in Durchschnittswerte presst?
➡️ Weißt Du wirklich, was in Deinem Zyklus passiert? Oder folgst Du nur bunten Balken?
➡️ Lebst Du mit Deinem Körper oder gegen ihn?

➡️ Wenn Du Dich bisher auf Schätzungen verlässt:
Vielleicht ist es Zeit, genauer hinzuschauen.

✅ Ich zeige Frauen genau das:
Wie sie ihren Zyklus OHNE Abhängigkeit von APPS verstehen, lesen und für sich nutzen
➡️ im Alltag, im Training, in der Partnerschaft und vieles mehr.

#zykluskompetenz #PTAklärtauf #natuerlichhormonfrei #ohnepille #zyklusapp
Also ehrlich mal... Ich mache mich vielleicht unbe Also ehrlich mal...
Ich mache mich vielleicht unbeliebt, doch irgendwer muss es mal sagen:
[Lang aber Ehrlich!]

😡 Dieser TREND nervt und frustriert mich gerade richtig.

Frauen wird gerade wieder eine „einfache Lösung” verkauft und sie merken nicht, wie viel Halbwissen dahinter steckt.

👉 Ein Teststäbchen 
👉 Ein Hormonwert

Und plötzlich soll das „sicherer“ als NFP sein?

NEIN. EINFACH NEIN.

Klar, 96% klingt gut
👉 doch verstehst Du, was das für Deine Sicherheit wirklich bedeutet??

👉 Frauen werden mit HALBEN Wahrheiten ALLEIN gelassen.

Wenn es um Verhütung geht, ist das ein großer Unterschied, der zählt. 

➡️ Eine Methode, die nur auf EINEN MARKER schaut und dabei als maximale Sicherheit verkauft wird, 
ist für mich KEINE ECHTE AUFKLÄRUNG!

⤵️
Was mich daran so aufregt:
Frauen lernen wieder einmal, einem Produkt zu vertrauen, anstatt IHREM EIGENEM Körper.

Und gleichzeitig entstehen:
➡️ laufende Kosten (Teststäbchen, Tool & Co.)
➡️ neue Abhängigkeiten
➡️ noch weniger Körperwissen

Und genau das macht mich traurig.

🤷🏻‍♀️ Weil ich jeden Tag sehe, wie viel Sicherheit, Vertrauen und Klarheit entsteht, wenn FRAUEN ihren ZYKLUS WIRKLICH VERSTEHEN LERNEN.

✅ Ich will nicht, dass Du blind vertraust.
✅ Ich will, dass Du verstehst.

NFP ist eine der wenigen Methoden, bei der Du wirklich verstehst, was in Deinem Körper passiert.
Und genau das ist echte Selbstbestimmung. 💪

Wenn Du aufhören willst zu raten und anfangen willst zu verstehen:
➡️ Schreib mir „NFP“. 

💛 Sabrina
[PTA, zertifizierte Zyklusberaterin, Mentorin für ganzheitliche Aufklärung 💕]

📲 Folge @natuerlich_hormonfrei für mehr Zykluswissen und Empowerment. 

#kontrazeption #pilleabsetzen #hormonfrei #hormonfreieverhütung #frauengesundheit

© Sabrina Rudick 2026

Made with ♥︎ by sensae studio

  • Angebote
  • Aktionen & Events
  • Wissenskiste
  • Über Mich
  • Kontakt
  • Angebote
  • Aktionen & Events
  • Wissenskiste
  • Über Mich
  • Kontakt
Beratung Buchen
Instagram Linkedin