- Aufklärung, Blut, Blut ist gut, Frau-Sein, Frauengesundheit, meine Tage, Menstruation, Periode, positive Periode, Vitalzeichen, weiblicher Zyklus, Zykluswissen
Teenie-Time
Mädchenkreis – The Power of Hormone Angebot für Eltern und Töchter in der Pubertät: Brauchst Du Unterstützung, um in dieser herausfordernden Phase mit Deiner Tochter in Kontakt zu bleiben? Möchtest Du, dass Deine Tochter ihre Periode als etwas Wunderbares erlebt? Biete Deinem Mädchen die einzigartige Chance, diese aufregende Zeit in ihrem Leben zu zelebrieren und zu schätzen. In meinem Kurs biete ich: Entspannte, informative und fundierte Gespräche über Weiblichkeit und Hormone. Entdeckung des Zyklus, biologische & natürliche Prozesse verstehen Fruchtbarkeit & Co – Was hat das mit mir zu tun? Wer bin ich? – Persönlichkeitsstärkung Austausch mit Gleichaltrigen; das stärkende Gefühl „nicht allein mit diesem Thema zu sein“ Informationen zu…
- Frau-Sein, hormonfrei verhüten, natürliche Empfängnisregelung, NER, NFP, ohne Pille, symptothermal, Zyklusbeobachtung
Mach´s ohne Pille
Aber richtig! Du hast keinen Bock mehr auf Hormone, egal in welcher Form Dir Dein Gyn diese anbietet?! Nimmst Du vielleicht noch die Pille? Oder hast Du sie sogar schon abgesetzt? Hier habe ich ein paar Tipps, wie Du Deinen Körper darin unterstützen kannst um einen hormonfreien und gesunden Weg zu gehen. Setze die Pille nicht einfach mitten drin ab. Dein Körper hat sich durch die jahrelange Zufuhr der künstlichen Hormone sozusagen daran gewöhnt. Um ihn nicht noch weiter zu verwirren, nimm diesen einen Blister noch zu Ende. Das Ausbleiben Deiner Periode, sowie Zwischenblutungen können nach dem Absetzen ganz normal sein. Hier ist Geduld gefragt. Denn Dein Zyklus wurde für…
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das Ding mit der Klatsche
– PMS/PMDS – Kurz vorweg: „Ich bin schon wieder so genervt und schlapp.“ Jede Kleinigkeit erscheint mir zu viel. Selbst die einfachste Tätigkeit, wie ein Toast schmieren, fühlt sich an, wie eine große Herausforderung. Liegt es an mir? Bin ich zu kompliziert? Sind meine Ansprüche zu hoch? Hm… Ich weiß es nicht. Eine konkrete Antwort hab ich nicht. Es fühlt sich einfach komisch an, zum Teil sogar falsch. Vor zwei Wochen war noch alles super in Ordnung. Ich konnte meinen Job erledigen, konnte die Zeit mit den Kindern und der Familie genießen. Alles wirkte so leicht und unbefangen. Doch nun: Sitze ich in einem Loch und alles erscheint mir ausweglos……
- Blut fließt, Frau-Sein, Frauengesundheit, meine Tage, Menstruation, Periode, positive Periode, Vitalzeichen, Zyklusbeobachtung, Zykluswissen
Periodenbeschwerden & Tipps
Was sind Mens-Beschwerden? Nicht jede Frau hat jedes Mal während ihrer Tage Beschwerden. Sie müssen auch nicht immer mit Schmerzen verbunden sein. Wie schon im Abschnitt „Ih – Blut“ geschrieben, ist die Menstruation der Spiegel einer selbst. Wie bin ich diesen Zyklus mit mir umgegangen? Hatte ich viel Stress usw. Vorweg, es ist völlig normal Unterleibsschmerzen im gewissen Maße, sprich: Druckschmerz während der Blutung zu verspüren, ebenso wie Unwohlsein und Abgeschlagenheit. Das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung ist größer. Immerhin zieht sich die Gebärmutter zusammen und versucht die Schleimhaut, die sie für einen evtl. Bewohner aufgebaut hat, wieder abzubauen. Dafür gibt es einige Tipps, um diese Beschwerden zu lindern. Normal ist jedoch…
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Für wen ist NER geeignet?
NER für wen? Leider herrscht noch immer der Irrglaube, dass die hormonfreie Verhütung, sprich die sympto-thermale Methode, nur für erwachsene Frauen für die es keine Katastrophe ist, „plötzlich“ doch schwanger zu werden ist. Dieser Gedanke hält sich sehr hartnäckig. Hier möchte ich gern aufräumen und dem Ganze ein richtiges Licht geben. Die Natürliche Empfängnisregelung (NER) basiert über 65 Jahren auf wissenschaftlich, fundierten Kenntnissen. In Studien wurde belegt, dass es für die Sicherheit dieser Methode keinen regelmäßigen Zyklus oder Tagesrhythmus braucht. Selbst in besonderen Lebensabschnitten wie; Stillzeit oder die Wechseljahre, ist diese Methode verlässlich anwendbar. Jede Frauen und jedes junge Mädchen kann die NER erlernen. Dazu braucht sie keinen Bilderbuchzyklus von…
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Ih – Blut!
Wirklich so eklig? Jeder kennt es, kaum einer spricht darüber. Zum Leben eines weiblichen Menschen gehört die Menstruation, die Periode, die Regel, die Monatsblutung, Tante Emma, die Erdbeerwoche, die Blutung, der Scheiß. Es gibt so einige Bezeichnungen dafür. Viele Frauen empfinden ihre Regelblutung als unangenehm, nervig, belastend, störend, einfach unschön, ja teilweise sind wir Frauen sogar mit Scham behaftet und versuchen diese Zeit still und heimlich zu überbrücken. Nur wenige Frauen können sich vollkommen annehmen. Mit ihrem Zyklus Eins werden, die Blutung annehmen, so wie sie ist. Oft liegt es an der mangelnden Aufklärung. Bekommt ein junges Mädchen ihre erste Blutung, Menarche genannt, so ist es ein feierlicher Abschnitt.…