Zyklusbeobachtung
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Hormonfrei Verhüten – Gruppenkurs 2024 – Angermünde
Schluss mit der Unsicherheit und Verwirrung rund um hormonfreie Verhütung! Du kannst Dich darauf verlassen, dass Dein Körper Dir die Signale gibt, die Du brauchst. Schließlich ist der weibliche Körper von Natur aus darauf ausgelegt, fruchtbare und unfruchtbare Zeiten zu haben. In meinem 3-teiligen Gruppenkurs lernst Du, diese natürlichen Phasen zu erkennen und zu nutzen – ohne Hormone, ohne Verwirrung. Erhalte fundiertes Wissen über den weiblichen Zyklus und verschiedene Zyklusformen, sowie praktische Tools, um Deine fruchtbaren und unfruchtbaren Phasen sicher zu bestimmen. Wir üben und erlernen die Methode anhand von Beispielzyklen. So kannst Du gestärkt mit Deinen eigenen Zyklusaufzeichnungen starten. Denn das Verständnis Deines Körpers ist der Schlüssel zur Freiheit von…
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Östrogendominanz – Der Schlüssel zum hormonellen Gleichgewicht
Einleitung: Hormone sind Botenstoffe, die Signale an Organe senden und ihnen sagen, was sie tun sollen. Wenn wir zu wenig oder zu viel von einem Hormon haben, erhalten unsere Organe nicht die richtigen Signale, die unser Körper braucht, um optimal zu funktionieren. Hormone spielen also eine entscheidende Rolle in unserem Körper – sie beeinflussen unser Wohlbefinden, unseren Stoffwechsel, unsere Stimmung und unsere allgemeine Gesundheit. Eines der bekanntesten Hormone bei Frauen ist Östrogen. Es ist verantwortlich für die Entwicklung und Regulierung des weiblichen Fortpflanzungssystems. Normalerweise arbeiten Hormone im Gleichgewicht zusammen, aber manchmal kann es zu einer Überproduktion von Östrogen kommen, was zu einer Östrogendominanz führt. Was ist Östrogen? Das Östrogen…
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das Ding mit der Klatsche
– PMS/PMDS – Kurz vorweg: „Ich bin schon wieder so genervt und schlapp.“ Jede Kleinigkeit erscheint mir zu viel. Selbst die einfachste Tätigkeit, wie ein Toast schmieren, fühlt sich an, wie eine große Herausforderung. Liegt es an mir? Bin ich zu kompliziert? Sind meine Ansprüche zu hoch? Hm… Ich weiß es nicht. Eine konkrete Antwort hab ich nicht. Es fühlt sich einfach komisch an, zum Teil sogar falsch. Vor zwei Wochen war noch alles super in Ordnung. Ich konnte meinen Job erledigen, konnte die Zeit mit den Kindern und der Familie genießen. Alles wirkte so leicht und unbefangen. Doch nun: Sitze ich in einem Loch und alles erscheint mir ausweglos……
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Periodenbeschwerden & Tipps
Was sind Mens-Beschwerden? Nicht jede Frau hat jedes Mal während ihrer Tage Beschwerden. Sie müssen auch nicht immer mit Schmerzen verbunden sein. Wie schon im Abschnitt „Ih – Blut“ geschrieben, ist die Menstruation der Spiegel einer selbst. Wie bin ich diesen Zyklus mit mir umgegangen? Hatte ich viel Stress usw. Vorweg, es ist völlig normal Unterleibsschmerzen im gewissen Maße, sprich: Druckschmerz während der Blutung zu verspüren, ebenso wie Unwohlsein und Abgeschlagenheit. Das Bedürfnis nach Ruhe und Entspannung ist größer. Immerhin zieht sich die Gebärmutter zusammen und versucht die Schleimhaut, die sie für einen evtl. Bewohner aufgebaut hat, wieder abzubauen. Dafür gibt es einige Tipps, um diese Beschwerden zu lindern. Normal ist jedoch…
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Für wen ist NER geeignet?
NER für wen? Leider herrscht noch immer der Irrglaube, dass die hormonfreie Verhütung, sprich die sympto-thermale Methode, nur für erwachsene Frauen für die es keine Katastrophe ist, „plötzlich“ doch schwanger zu werden ist. Dieser Gedanke hält sich sehr hartnäckig. Hier möchte ich gern aufräumen und dem Ganze ein richtiges Licht geben. Die Natürliche Empfängnisregelung (NER) basiert über 65 Jahren auf wissenschaftlich, fundierten Kenntnissen. In Studien wurde belegt, dass es für die Sicherheit dieser Methode keinen regelmäßigen Zyklus oder Tagesrhythmus braucht. Selbst in besonderen Lebensabschnitten wie; Stillzeit oder die Wechseljahre, ist diese Methode verlässlich anwendbar. Jede Frauen und jedes junge Mädchen kann die NER erlernen. Dazu braucht sie keinen Bilderbuchzyklus von…
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NER-äh was?
Was ist NER ? Die Natürliche Empfängnisregelung nach Rötzer, kurz NER ist eine sympto-thermale Methode. Das bedeutet, neben der Temperatur werden noch weitere Symptome (Zeichen der Fruchtbarkeit) beobachtet. Das kann jede Frau jeden Zyklus aufs Neue erleben. Dieses Wissen beruht auf wissenschaftliche Tatsachen und ist somit eine natürliche und sehr verlässliche Alternative zur Pille, Spirale & Co. Wichtig hierbei, es handelt sich nicht um Berechnungen und oder Schätzungen. Methoden, die so etwas angeben, sind fehlerhaft und können zu Überraschungen mit kleinen Füßchen führen, die eventuell nicht geplant sind. Die NER ist ein Weg, der das Frau-sein neu entdecken lässt. Sie lernt ihren Körper und ihren persönlichen Zyklus besser kennen. Somit…