Mach´s ohne Pille

Aber richtig!

Du hast keinen Bock mehr auf Hormone, egal in welcher Form Dir Dein Gyn diese anbietet?!

Nimmst Du vielleicht noch die Pille? Oder hast Du sie sogar schon abgesetzt?

Hier habe ich ein paar Tipps, wie Du Deinen Körper darin unterstützen kannst um einen hormonfreien und gesunden Weg zu gehen.

• Nimm den Blister zu Ende (je nach Pillenart)

Setze die Pille nicht einfach mitten drin ab. Dein Körper hat sich durch die jahrelange Zufuhr der künstlichen Hormone sozusagen daran gewöhnt. Um ihn nicht noch weiter zu verwirren, nimm diesen einen Blister noch zu Ende.

• Hin und Her

Das Ausbleiben Deiner Periode, sowie Zwischenblutungen können nach dem Absetzen ganz normal sein. Hier ist Geduld gefragt. Denn Dein Zyklus wurde für eine ganze Weile in einen Dornröschenschlaf versetzt und muss nun erst wieder erwachen und seine Aufgaben finden. Das kann einige Zeit dauern oder auch ganz schnell gehen. Nicht jede Frau reagiert gleich auf das Absetzen der Pille. Was bei Deiner Freundin auftritt, muss bei Dir nicht genauso sein.

• Darm und Leber

Die Pille, sowie alle hormonellen Verhütungsmittel haben einen großen Einfluss auf die Leber und den Darm. Denn genau hier werden die synthetischen Hormone abgebaut und ausgeschieden. Noch dazu ist die Pille ein großer Räuber von wichtigen Mineralien und Vitaminen. Hier kannst Du Deinen Körper schon während Du die Pille einnimmst unterstützen, in dem Du ihn mit wichtigen B-Vitaminen auffüllst.

• ZyklusFOOD

Die Ernährung spielt eine große Rolle, weitaus mehr als viele denken. Du bist was Du isst!

Wenn Du Deinen Körper mit schlechtem Zeug fütterst, dann kannst Du auch nicht erwarten dass Dein Körper tadellos funktioniert. Hier kann Zyklus-Food eine große Hilfe sein. Vermeide Fertigprodukte, Coffein, Zucker, Fleisch und Milchprodukte. All diese Sachen können Entzündungen, sowie eine Dysbalance der körpereigenen Hormone fördern.

• Verhütung oder was?

Du stellst Dir sicherlich die Frage: „Wie mache ich´s ohne Pille? “

Dafür habe ich auch einen Tipp. Wie wäre es, wenn Du ganz easy ohne Pille verhüten kannst und das sogar noch sicherer als mit der Pille? Mit der sympto-thermalen Methode geht das ganz einfach. Im neumodernen als Zyklustracking bekannt. Natürlich kannst Du beim Tracken noch mehr als Deine fruchtbare und unfruchtbare Phase ablesen, das ist ja das Geniale an der ganzen Sache. Du beobachtest Deinen Körper und weißt genau was los ist und wo genau Du ihn unterstützen kannst. Möchtest Du wissen, wann die nächsten Kurse stattfinden, dann melde Dich formlos bei mir.

 

Last but not least!

Gib Deinem Körper genügend Zeit! Er stand lange unter Einfluss hormoneller Mittel und muss sich erst wiederfinden. Hier sind Geduld, Verständnis und Liebe sehr wichtige Punkte. So kannst Du eine gesunde Beziehung zu Deinem Körper aufbauen.

Es lohnt sich! 

 

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Welche Tipps kannst Du noch ergänzen? Teile es mit uns in den Kommentaren.