NEM´s

Supplements

Warum sind Nahrungsergänzungen sinnvoll?

Besteht ein Mangel oder Ungleichgewicht der Mineralstoffe und Vitamine, machen viele Ärzte folgendes: Meist NICHTS!

Es wird der Rat erteilt, man solle sich doch gesünder ernähren und abwechslungsreich Obst und Gemüse verspeisen.

Doch hier kommt auch schon mein ABER.

Schauen wir uns doch mal um, woher beziehen wir unser Obst und Gemüse?

Zum Großteil wird es in einem unreifen Zustand geerntet und reift nur noch optisch nach. Nährstoffe können sie dann nicht mehr aus dem Boden ziehen. Somit bleibt dieser auf dem Stand des Pflückmomentes stehen.

Das bedeutet:
Wir müssten Massen verspeisen um unseren täglichen Bedarf zu decken.
Und sind wir mal ehrlich, wer schafft es schon wirklich jeden Tag so viel Obst und Gemüse zu essen, dass es reicht?!

Abgesehen von der Zeit und Lust täglich auf ausreichend Obst und Gemüse zu achten. Denn auch das ist die Realität, die wir nicht vergessen dürfen.

Welche sind sinnvoll?

Unzählige sind unabdingbar

Welche Mikronährstoffe sind denn nun die wichtigsten?

Hier muss ich Dich enttäuschen, denn es gibt nicht DIE Supplements, die alles abdecken.

Hier möchte ich Dir meine persönlichen Favoriten auflisten. Sie gehören täglich zu meiner Routine dazu.

  • Vitamin B Komplex, v.a. für starke Nerven
  • Vitamin D3, v.a. in den sonnenärmeren Zeiten, ABER auch im Sommer, wenn Du viel drinnen bist/arbeitest & selten an die Sonne kommst
  • Magnesium, mein absoluter Allrounder
  • Omega 3, mega wichtig für Gehirn, Haut & Blut
  • MSM unterstützt z.B. die Leber, sowie viele Organe in ihrer Funktion
  • Astaxanthin v.a. in sehr stressigen Phasen, es zählt als das stärkste Antioxidans überhaupt

Die Liste könnte ich hier natürlich noch ewig weiter führen…

Schreib mir doch gern, welche Deine Favoriten sind und/oder welche ich hier noch nicht aufgelistet habe.

P.s. Ich bin kein Fan von Kombi-Präparaten, weil hier alles zusammengeschmissen wird. Selbst Substanzen die sich gegenseitig in ihrer Aufnahme blockieren. Zum Beispiel, wenn Eisen dabei ist, oder Zink. Diese zwei nehme ich lieber separat ein und auch nur, wenn Bedarf besteht. 

Überzeuge Dich selbst

Wie am Anfang schon beschrieben, bin ich ein großer Fan von dem Unternehmen Innonature.eu

Die Produkte sind vegan, tierversuchsfrei, in einer Glasflasche, somit lösen sich keine Plastikpartikel ab.

Alle Produkte sind rein natürlich und bestehen aus puren Inhaltsstoffen, ohne Schnick & Schnack.

Überzeuge Dich selbst und probiere die Supplements aus.

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Wichtig! 

Die Tipps versprechen keine Wunderheilung und ersetzen in keinem Fall eine fachkundige, medizinische Beratung und Behandlung.